Der Atem ist das Zentrum unseres Seins!


 "Der Atem als Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele"

 


Der Atem ist sehr eng mit allen physischen und psychischen Vorgängen in uns Menschen vernetzt.

Ein Jeder von uns kennt bestimmt Situationen, bei denen uns vor Angst " der Atem stockt", wenn wir aufgeregt sind, wir das Gefühl haben " die Luft bleibt weg" oder uns das Atmen schwer fällt oder das Herz schwer wird".

Hektik, Stress, mangelnde Bewegung, Schmerzen, schwere Krisen, seelische Verletzungen oder Ängste können unseren Atem krankhaft werden lassen.

Eine falsche Körperhaltung kann auch zu einer eingeschränkten Zwerchfellatmung führen. Viele Menschen atmen nur sehr flach, dadurch werden nur einzelne Körperbereiche in der Atembewegung in Anspruch genommen. Die Luft wird nur noch über die Bewegung des oberen Brustkorbes oder aber nur in den Bauch eingeatmet, oder aber die Atembewegung selbst ist kaum wahrnehmbar.

Es kommt zu keiner wirklichen Einatmung und zu keiner gelösten Ausatmung, dafür aber zu dauerhaften Anspannungen.

Diese können sich in Nacken- und Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Herzbeschwerden, Enge, Kopfschmerz und /oder Atemlosigkeit oder Müdigkeit " sich erschöpft fühlen" zeigen.

 

Diese Prozesse können wir durch gezielte Atemtherapie wieder umkehren, indem wir uns mit unserem "Bewusstsein" und "unserem Körper " gezielt auseinander setzen.

Die Atemtherapie in der Einzelarbeit 

Der Atem ist immer auch ein Spiegel unseres Inneren.

Atembewegungen und Atemrhythmus können unbewusste Prozesse aufzeigen. Unter Berücksichtigung der Bedürfnisse und Befindlichkeit der behandelten Person wird in der Einzelarbeit individuell darauf eingegangen. Die Erfahrung der Berührung, das Wahrnehmen der Grenzen zwischen Innen und Außen kann für einen gesunden Heilungsprozess von großer Bedeutung sein.

 

Die Atemtherapie erfolgt in bequemer Kleidung entweder auf der Matte am Boden, im Sitzen, im Gehen oder im Stehen. Teilweise wird durch die Berührung des Therapeuten mit Hilfe seiner Hände Atembewegung und der Atemrhytmus bewusst geführt und dadurch besser wahrgenommen und erfahren.

Durch die gegebenen Impulse, auf die der Atem unwillkürlich reagiert, können sich Atem- und Bewusstseinsräume öffnen, alte Muster aufgelöst und auch alte Blockaden gelöst werden.